Benefícios das Fibras

De forma geral, os benefícios da fibra para a saúde são:

Combater a prisão de ventre
Aumentar a sensação de saciedade
Ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue
Diminuir os níveis de colesterol e triglicerídeos
Eliminar toxinas que se encontram no intestino
Manter a saúde da flora intestinal e do sistema gastrointestinal